Rentoutus Flow-juoksun jälkeen on juoksijan palauttava harjoitusosio. Rentoutuksen kesto on 3 min. ja se suoritetaan istuen ja keskittyen hengittämiseen. Rentoutuminen aikana tarkkaillaan kehon ja mielen tuntemuksia (Janaki Vincent teoksessa Lidell 1988, 144.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Lidell, Lucy (toim.) 1988. Iloitse aisteistasi – Avaa aistisi – löydä kehon ja mielen sopusointu. Suomentanut Tuula Palmunen. Espanja: Weilin+Göös. ISBN 951-35-4557-1.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.