”Naismainen” juoksutyyli on askellusvirhe, jossa polvi nousee juostessa vain vähän ja jalka heilahtaa sivulle juoksun aikana. ”Naismainen” juoksutyyli johtuu leveästä lantiosta, jolloin reisiluun alkukohdan ja polvinivelen välinen kulma on tavallista suurempi. (Murphy 2004, 112.)
”Naismainen” juoksutyyli tulisi korjata kiinnittämällä huomiota juoksutekniikkaan ja asentolihasten voiman ja hallinnan harjoittamisella. ”Naismainen” juoksutyyli voi esiintyä yhdessä muiden askellusvirheiden kanssa. (Murphy 2004, 112.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Murphy, Sam. 1988. Joka naisen juoksukirja – Opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen (englanninkielinen alkuteos Run for Life 2003). Suomentanut Elina Kyrö. Singapore: Karisto. ISBN 951-23-4469-6.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.