Flow-juoksun mielikuva on juoksijan juoksuharjoituksessa käyttämä mielikuvaharjoite, jonka tarkoitus on parantaa juoksuharjoituksen laatua. Mielikuva voi mm. antaa tuntemuksen helposta, kevyestä, nopeammasta tai vaivattomammasta juoksusta. (Janaki Vincent teoksessa Lidell 1988, 143.)
Flow-juoksussa käytettävä mielikuva voi olla mm. mielikuva juoksijaa seuraavasta suuresta, puhtaasta, raikkaasta ja viileästä aallosta, jonka sallitaan työntää juoksijaa eteenpäin. Toinen mielikuva voi olla mielikuva pisteestä, joka liikkuu avaruudessa hiljaa ja vaivattomasti ja kolmas mielikuva voi olla jalkojen kuvitteleminen väsymättä liikkuviksi teräsmännöiksi, jotka kuljettavat juoksijaa eteenpäin. ((Janaki Vincent teoksessa Lidell 1988, 143.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Lidell, Lucy (toim.) 1988. Iloitse aisteistasi – Avaa aistisi – löydä kehon ja mielen sopusointu. Suomentanut Tuula Palmunen. Espanja: Weilin+Göös. ISBN 951-35-4557-1.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.