Valmennuksen 5 kaikki vaikuttaa kaikkeen suhdetta

Valmennuksen 5 kaikki vaikuttaa kaikkeen suhdetta on urheilijan harjoittelun, kilpamenestyksen, kunnon osa-alueiden ja taidon kehittymisen vuorovaikutuksesta syntyvän suoristuskyvyn osa-alueiden kokonaisuus. Valmennuksessa on tärkeintä hyvä asenne. (Lampinen 1999, 215–217.)

Urheilijan suorituskyvyn on lisäännyttävä tasaisesti harjoitusvuosien edetessä. Suorituskyvyn kaikki vaikuttaa kaikkeen suhteet ovat (esimerkki alppilajeissa, soveltuu suurelta osin kaikkiin lajeihin):

1. fyysinen kunto vaikuttavat psyykkiseen kuntoon (keskittymiskyky), lajiharjoittelun laatuun ja kilpailumenestykseen
2. psyykkinen kunto vaikuttaa (keskittymisen kautta) lajiharjoitteluun, taidon kehittymiseen ja kilpailumenestyksen
3. lajiharjoittelu vaikuttaa psyykkiseen kuntoon ja taidon kehittymiseen
4. taidon kehittyminen vaikuttaa psyykkiseen kuntoon, lajiharjoitteluun ja kilpailumenestykseen
5. kilpailumenestys vaikuttaa psyykkiseen kuntoon ja taidon kehittymiseen. (Lampinen 1999, 215–218.)

Urheilijan kilpamenestys todennetaan fyysisen suorituskyvyn kautta. Fyysinen suorituskyky mahdollistaa huippusuorituksen, nousujohteisen harjoittelun ja runsaat lajisuoritukset. Fyysinen kestävyys mahdollistaa keskittymiskyvyn ja sitä kautta lajisuoritusten hyvän laadun. (Lampinen 1999, 215.)

Urheilijan on hallittava yleiset ja lajinomaiset taitovaatimukset, jotta hän voi hyödyntää kehon fyysiset ominaisuudet (kestävyys, voima, nopeus). Kehon mekaanisten ominaisuuksien hyödyntäminen on mahdollista silloin, kun urheilijan psyykkinen ja sosiaalinen toimintaympäristö tukee harjoittelua ja kilpailutoimintaa. (Lampinen 1999, 215–216.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Lampinen, Kyösti. 1999. Tie voittajaksi. Jyväskylä: Kustannusosakeyhtiö Ajatus. ISBN 951-9440-91-7.