Peesaaminen on (mm. kestävyysjuoksu) kilpailutaktiikka, jossa juostaa toisen kilpailijan takana niin, että hän halkoo tuulta puolestasi. Peesatessa energiaa säästyy 3–9 prosenttia yksijuoksuun verrattuna ja säästyneestä voimasta voi olla hyötyä loppukirin aikana. (Murphy 2004, 162.)
Peesattavan nopeuden tulee sopia omaan juoksukuntoon. Peesaaminen tulee suorittaa välttäen kannoilla juoksemista. (Murphy 2004, 162–163.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Murphy, Sam. 1988. Joka naisen juoksukirja – Opas hauskaan ja haastavaan juoksuharrastukseen (englanninkielinen alkuteos Run for Life 2003). Suomentanut Elina Kyrö. Singapore: Karisto. ISBN 951-23-4469-6.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.