maanantai 2. elokuuta 2010

Harjoittelun perusohjelma

Harjoittelun perusohjelma on harjoitusohjelma, jonka oletetaan sopivan suurelle ihmisryhmälle. Harjoittelun perusohjelma on käytännössä virheellinen suurimmalle osalle ryhmästä. Harjoitusohjelma tulee aina laatia valmennettavan henkilökohtaiset ominaisuudet huomioon ottaen. (Aalto, Antikainen & Tanskanen 2007, 165.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Aalto, Riku, Antikainen, Sirpa & Tanskanen, Ritva. 2007. Kunto-ohjaajan opas – Hyvästä vieläkin paremmaksi. Saarijärvi: WSOY. ISBN 978-951-0-33354-9.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.