Harjoittelun perusohjelma on harjoitusohjelma, jonka oletetaan sopivan suurelle ihmisryhmälle. Harjoittelun perusohjelma on käytännössä virheellinen suurimmalle osalle ryhmästä. Harjoitusohjelma tulee aina laatia valmennettavan henkilökohtaiset ominaisuudet huomioon ottaen. (Aalto, Antikainen & Tanskanen 2007, 165.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Aalto, Riku, Antikainen, Sirpa & Tanskanen, Ritva. 2007. Kunto-ohjaajan opas – Hyvästä vieläkin paremmaksi. Saarijärvi: WSOY. ISBN 978-951-0-33354-9.
maanantai 2. elokuuta 2010
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.