Rennosti kovaa

Rennosti kovaa on alppihiihtäjien harjoituslaskun ohje, joka tuo paremman suoritusajan kuin ohje kovaa. Hyvä laskettelu on kepeää ja lumikontakti on lyhyt. Väsyneen laskettelijan lihastyöhön tulee osallistuvat lajisuorituksen kannalta tarpeettomat lihakset ja laskeminen näyttää ”jyräämiseltä”. (Lampinen 1999, 155.)

”Ollakseen nopeaa, laskettelun tulee olla koko ajan eteenpäin pyrkivää” (Lampinen 1999, 163).

”Riskiä voi ottaa aina siellä, missä muutenkin on vahvimmillaan” (Lampinen 1999, 13).

Hyvä valmentaja on henkilö, joka vie urheilijan harjoitteluolosuhteisiin ja harjoitteisiin, jotka pakottavat urheilijan sopeutumaan tekniikkansa uusiin olosuhteisiin. Äärimmäisissä kilpailuolosuhteissa taitoedellytykset, reaktio-, tasapaino- ja yhdistelykyky ratkaisevat sen, kykeneekö urheilija säilyttämään suorituksen hallinnan sellaisena, että liikesuoritus on nopea, tarkoituksenmukainen, tehokas ja yhtenäinen. (Lampinen 1999, 126.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Lampinen, Kyösti. 1999. Tie voittajaksi. Jyväskylä: Kustannusosakeyhtiö Ajatus. ISBN 951-9440-91-7.