Kovaa menemisen malli

Kovaa menemisen malli on alppilajeissa lajisuorituksen ominaisuus, jossa harjoittelu tapahtuu riittävän jyrkissä rinteissä kehon ja psyyken toiminnan sopeuttamiseksi kansainvälisten kilpailujen nopeuksiin. Lahjakkaan urheilijan tulisi aloittaa 14-vuotiaana päivittäinen harjoittelu Suomen ulkopuolella rinteissä, joissa nopeus on koko ajan 120–150 kilometriä tunnissa. (Lampinen 1999, 101–102.)

Alppilajeista Super-G ja syöksylasku sisältävät suuren kuolemanriskin. Voidaan sanoa, että 18-vuotiaat ovat jo ohittaneet kehitysikkunan, jossa kovaa menemisen malli on mahdollista oppia kokemuksen ja kasvun kautta. Syöksylaskun suorituskyky perustuu automatisoituneeseen suoritukseen, vauhtituntumaan ja sopeutuneeseen työskentelykykyyn jyrkällä, kovalla ja nopealla radalla. (Lampinen 1999, 102–103.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Lampinen, Kyösti. 1999. Tie voittajaksi. Jyväskylä: Kustannusosakeyhtiö Ajatus. ISBN 951-9440-91-7.