Vaellus on harjoitus jossa kuljetaan sulan maan aikaan kävellen maastoreitti kantaen mukana vaelluksella tarvittavat varusteet. Vaelluksella edetään päivässä 10–30 kilometriä. (Koivunen 2003, 68–70.)
Vaellus tulee suunnitella hyvin. Suunnittelussa on otettava huomioon mm. reitti, maasto, yöpyminen, varusteet, ruoka ja säätila. Harjoitukseen on varauduttava henkisesti ja sille on lähdettävä rennolla asenteella. (Koivunen 2003, 68–70.)
Vaelluksen läpivienti edellyttää joustavuutta, määrätietoisuutta, sitkeyttä ja suunnitelmallisuutta. Vaellus edellyttää kohtalaista fyysistä kuntoa ja siihen liittyy mm. eksymis-, villieläin- ja tapaturmavaara. (Koivunen 2003, 68–70.)
KIRJALLISET LÄHTEET:
Koivunen, Aksena. 2003. Valloita lumoava Lappi patikoiden. Fitness-lehti 5 (11. vuosikerta, 68–73.). Porvoo: Fitness-lehti Oy.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.