Juostu kaksi kuukautta sitten 5 km ilman kenkiä. Pohkeet rasittuivat ja pyöräpöljä häiritsi paidaton juoksija oulun juoksua niin, että isovarvas iskeytyi juoksualustaan ja syntyi pehmytkudosvamma. Kengätön juoksu edellyttää jatkuvaa jalkaterän asennon hallintaa ja voimakasta pohjelihasta.
Kylmä juoksualusta vie tunnon jalkapöydästä. Kenkien poisoton jälkeen askel oli noin kilmetrin ajan töksähtelevä kanta-askel, josta elimistö korjasi askeleen rullaavaksi päkiäaskeleeksi. Päkiäaskel tuntuu hyvältä, tytöt ja pojat.
Myllyojan ostoskeskuksen kuntosalissa kaksi juoksumattoa. Tyttö sanoi, ettei kengätöntä juoksua ole varsinaisesti kielletty juoksumaton käyttöohjeessa. Suositteli kenkien käyttöä. Salilla asialliset irtopainot juoksijan painoharjoitteluun ja lukolliset (avain mukaan kumirenkaassa) tilavat pukukaapit. Sosiaalitilat asialliset.
Terveyskeskuksessa ei oikein saa lääkärinaikoja. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.