Kaikki paitsi juokseminen on turhaa, eikä sekään ole kovin tärkeää (mukaillen paidaton juoksija oulu, useita aikaisempia variaatoita).Henkisesti valmistauduttu harjoitukseen laulamalla karaokessa Pelle Miljoonan Juokse villi lapsi. Viimeinen ruokailu 3 tuntia ennen lähtöä, nestetäydennyt lopetettu 1,5 tuntia ennen lähtöä, jolloin aloitettu varusteiden pakkaus, joka valimis 20 minuuttia ennen lähtöä. Viimeinen 20 minuuttia käytetty repun istuvuuden säätämiseen.
Raksilasta lauttarantaan tyyntä ja aurinkoista. Juoskijan saapuessa penkalle alkoi sataa, lautan lähtöä odotettu alumiinihuovassa. Lautalla 5.30 mantereelta luotoon. Luodon rantapenkan jälkeen sade vähittäistä 20 kilometriä, sitten pilvistä. Hailuodon kyläosuudella sääsket purevat heti, jos pysähtyy. Paluu linja-autolla Oulun linja-auto-asemalle.
Puolimatkan nestetäydennys 50 prosenttisella Fantalla, imeytyi hyvin. Spriten kanssa imeytyminen antoi suolistooireita 2,5 dl:n jälkeeen, jolloin juostu viimeiset 10 km juomatta. Ravintopalautus aloitettu Luovon Puikkarissa Unelmatorttu-viipaleella, kupillisella kahvia ja 2:lla lasilla vettä. Harjoituksen jälkeen levätty noin 2 tuntia alumiinihuovan lämmössä. Deuterin juoksureppu toimi hyvin paljaalla iholla, lieviä hankaumia.
"On helkutin hyvä kotiin tulla taas" (Duracell-pupu Matti Jänö 7.7.2010).Miehistötappiot korjattu, Duracell-pupu Matti Jänö palannut muonavahvuuteen hyväkuntoisena Luodon Puikkarissa vietetyn 8 vuorokauden jälkeen. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.