Onnellinen tanssitunti

Onnellinen tanssitunti on harjoitus, jossa henkilö sallii sisäisen liikkeensä tulla ulos kehostaan. Onnellinen tanssitunti perustuu harjoitustunnelmaan, joka poistaa sisäisen liikkeen esteet. (Honkavaara 2003, 83–85.)

"Itseään ja kehoaan on kuunneltava. Keho lähettää pyyntöjä, toivomuksia ja määräyksiä, joihin pitää vastata" (Marco Bjurström teoksesta Honkavaara 2003, 83.)

Onnellinen tanssitunti perustuu hauskaan, tunteita synnyttävään, hauskaaan, vaihtelevaan ja yllättävään musiikkiin. Monipuolinen musiikki tarjoaa vaihtuvan harjoitusärsykkeen. Harjoituksen aikana ei käytetä toisten heikkouksia hyväksi. (Honkavaara 2003, 85.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Honkavaara, Leena. 2003. Miten syntyy onnellinen tanssitunti? Fitness-lehti 5 (11. vuosikerta, 82–87.). Porvoo: Fitness-lehti Oy.