Itseä vahingoittavien elämänvalintojen muuttaminen

Itseä vahingoittavien elämänvalintojen muuttaminen on prosessi, jossa henkilö ensin elää säilyttäen vahingollisen elämänvalinnan tietoisena sen haittavaikutuksista (vaihe voi kestää vuosia). Tämän jälkeen voi seurata vaihe, jossa henkilö muuttaa haitallisen elämänvalinnan omalta kannaltaa myönteiseksi elämänvalinnaksi. (Tuominen 2005, 82.)

"Jos ei nyt, niin milloin?" (Seela Sella).

Kielteisen elämänvalinnan muuttaminen myönteiseksi elämänvalinnaksi tulee tapahtua välittömästi (nyt). Muutoksen ajankohdan siirtäminen myöhäisemmaksi estää muutoksen toteutumisen. (Tuominen 2005, 82.)

KIRJALLISET LÄHTEET:
Tuominen, Pirkko (toim.) 2005. Tommy Hellsten: Miksi elämantapojen muuttaminen on niin vaikeaa? Kotilääkäri-lehti 1 (ei vuosikertatietoa, 82). Forssa: Yhtyneet Kuvalehdet.